| |
УДОВОЛЬСТВИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ИЛИ ПСИХОЛОГИ О ХОББИЧеловек не может реализовать себя полностью в какой-то одной сфере. Лучший отдых - это действительно смена вида деятельности, а вовсе не пассивное лежание перед телевизором, считают психологи.Например, психотерапевты медицинского центра "Доктор Борменталь" считают, что наличие увлечений, любимых занятий - серьезный шаг к стройной фигуре. "Если бы мы могли выписывать рецепты, - говорит Михаил Гаврилов, один из специалистов центра, - мы бы посоветовали следующее: "Удовольствия каждый день!"
При этом неважно, какого рода эти удовольствия. Вы можете начать чему-то учиться (кто сказал, что в 40 лет поздно осваивать гитару?), ходить по кинотеатрам и музеям, танцевать, ездить на велосипеде... Но даже хобби, далекие от спорта и физической нагрузки, приносят свою несомненную пользу. Даже собирая марки, вы... будете худеть!
Хобби позволит отвлечься, психологически отдохнуть от работы (и от еды, что не менее важно), уменьшает пищевую зависимость. Не отказывайте себе в любимом занятии.
Иногда люди резко меняют профессию в пользу любимого хобби, потому что за годы и годы увлеченных занятий накапливается опыт и знания. Так что если вы собираетесь в третий раз поужинать... Сначала подумайте, не осталось ли у вас какого-нибудь дела, завершение которого принесет удовольствие.
|
|
