| |
НЕПРЕМИРИМЫЕ ВРАГИНекоторые физические недостатки фигуры не исчезают даже в результате довольно заметного похудения. Они отравляют жизнь, мешают носить любимую одежду, портят настроение. Что же это за враги и как с ними бороться?"Галифе". Жировые бугры на бедрах, с внешней или внутренней стороны. Этот косметический дефект фигуры может быть более или менее заметен, но в любом случае портит настроение. "Галифе" снаружи часто встречается у женщин с узкой талией и широким тазом - "груш", а "галифе" внутри - на бедрах - у "яблок". Внешнее "галифе" более заметно, но внутреннее нередко доставляет физические страдания, особенно летом в жару - бедра натираются друг о друга.
К сожалению, "галифе" обусловлено генетически. Если оно есть, то не исчезнет в результате даже сильного похудения. Однако эту противную прослойку можно загнать в более приемлемые рамки с помощью спорта, массажа и диет.
Из радикальных способов борьбы с "галифе" стоит отметить липосакцию (если вы склонны рисковать) и регулярные курсы ручного массажа.
"Попины уши". Милое название принадлежит жировым буграм сзади чуть ниже линии талии. Этот недостаток присущ дамам с "яблочным" типом телосложения. Радует, что "попины уши" практически бесследно исчезают после снижения веса до нормальных цифр. При значительном избыточном весе бороться с "попиными ушами" бессмысленно: их убивает диета, спорт, похудение.
Если, даже похудев, ваша филейная часть выглядит немного квадратной, займитесь целевой гимнастикой и воспользуйтесь услугами профессионального массажиста.
Живот. Вот уж эту навязчивую прослойку никому представлять не надо… Небольшой нежный животик придает женской фигуре законченность и плавность, и совершенно убирать его не стоит. Если, конечно, дело не завязано на идее иметь пресс, как у бодибилдера. Однако в результате похудений-потолстений ("маятниковой диеты", или йо-йо) животик действительно может растянуться, обвиснуть и принять неэстетический вид. Что делать? Щадящий ручной массаж, масляные компрессы, и конечно, упражнения на пресс. Неплохо подтягивает животик и плавание.
Растяжки (стрии). Растяжки у большинства девушек появляются уже в 16 - 17 лет, и ничего страшного тут нет. В качестве аргумента, почему их не должно быть, девчонки тычут друг другу в нос глянцевые журналы - и оказываются неправы. Отредактированные журнальные красотки с выровненной на компьютере фактурой кожи имеют растяжки точно так же, как все остальные. Свежие растяжки имеют красный или розовый цвет, старые - белеют, почти сливаются с кожей. Главная профилактика растяжек в зрелом возрасте - избегание колебаний веса, особенно резких. Есть некая норма похудения - килограмм в неделю - которая считается физиологически безопасной. Эксперименты с диетами (с белка на голод, с фруктов на высокожировые продукты) также не полезны для кожи.
Чтобы повысить устойчивость кожи к растяжкам, следует есть побольше блюд, содержащих желатин, а также принимать витамины А, Е и специальные комплексы для сохранения красоты кожи.
Полностью избавиться от существующих растяжек невозможно, но можно придать коже тела в целом чуть более ровный и привлекательный вид. Для этого за ней следует ухаживать, применять кремы для тела не только летом, но и в течение всего года. Помогают и специальные кремы, которые продаются в аптеках, только использовать их следует постоянно.
Целлюлит. Буквально 15 лет назад ни одна советская женщина о целлюлите не знала, хотя он всегда был, и, видимо, навсегда останется с нами. Это особое изменение подкожной жировой ткани, которое происходит в результате колебаний женского гормонального фона. Нормально, когда первый целлюлит возникает в 15 лет, и нормально, когда в 50… Он не проходит мимо красивых ножек: все бедра мира рано или поздно становятся его жертвами. Что делать?
Враги целлюлита - ручной массаж, спорт, активные косметические средства. Друзья - избыточный вес, горячая ванна, гиподинамия, отсутствие косметического ухода и соль в рационе.
Опущение груди. Считается, как только грудь начинает удерживать карандаш, она - опустилась. Опущенная грудь требует обязательного ношения бюстгальтера, иначе она покрывается растяжками и опускается еще ниже. В последнее время популярной стала пластическая операция по восстановлению первоначального местоположения груди - подтяжка.
Грудь опускается под воздействием ее естественного роста и силы тяжести, а также из-за колебаний веса. Грудь почти полностью состоит из жира - чем больше вы боретесь с подкожным жиром, тем "площе" и "длиннее" становится ваша грудь. Отчасти вернуть первоначальный тонус можно с помощью плавания, подкачки подлежащих мышц, косметических средств. Но стопроцентной вероятности восстановления девического бюста, увы, не существует…
Занимаясь спортом, помните о груди. Бег и другие занятия, подразумевающие вертикальную нагрузку, могут усугубить опущение груди, если не носить нормальный спортивный трикотаж, поддерживающий железы.
Пигментные пятна. В 20 лет никто не думает, что в 50 тоже захочется выглядеть хорошо… Между тем большинство пигментных пятен родом из юности. Чем больше вы в юности загорали, тем большая вероятность появления пигментных пятен. Чтобы избавиться от них, следует обратиться к косметологу и применить современные способы омоложения кожи (вроде пилинга кислотами, шлифовки лазером и пр.). Если вы предполагаете, что у вас могут появиться пигментные пятна, начинайте пользоваться профилактическими кремами хороших фирм. Вас проконсультируют в любом фирменном салоне.
Волоски на теле. Теме эпиляции было посвящено столько материалов, что страдать от волосков на теле просто глупо. Их можно брить, отдельно стоящие - выщипывать. Можно обесцвечивать, изводить электричеством или лазером, энзимными препаратами или препаратами на основе воска… Итог один - о них нужно думать постоянно и следить за новыми "разрастаниями". Тогда с эстетическим самочувствием все будет отлично!
Если вы пали духом, убедившись, что главные враги останутся безнаказанными, воспряньте. Смысл - не в том, чтобы сложить руки, а в том, чтобы с утроенной энергией продолжать борьбу. Напомним, что Коко Шанель, признанная гранд-дама Европы, встретила безумную любовь и вышла замуж в 45 лет. А наша Аллочка? Так что засучиваем рукава, и вперед – бороться за тело, чтобы не стыдно было его обнажать ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет. А оно того достойно!
Наталия БОНДАРЕНКО
|
|
