Объективно о плоском животе и методах его достижения
Иметь плоский подтянутый живот одинаково сильно хотят как мужчины, так и женщины. Кто-то <умирает> для достижения этой цели в спортзале, кто-то пьет литрами л карнитин, купить который можно тут, а кто-то всячески ограничивает себя в пище, <загоняя> и без того неправильный обмен веществ. Ни один из приведенных вариантов не даст ожидаемого результата. Важно понимать, что плоский живот - это эффект, который на 70% зависит от режима питания и только на 30% от тех или иных физических нагрузок и упражнений.
Рассмотрим более подробно сценарий, при котором человек подходит к вопросу плоского живота неправильно. При наличии значительной жировой прослойки в области талии важно понимать, чтобы как-то уменьшить имеющийся объем, мало только беспрестанно качать пресс или всячески загружать его другими упражнениями. Безусловно, пресс появится. Более того, вы начнете его очень явственно ощущать. Вот только беда в том, что вся эта красота и тонус будут надежно спрятаны под жировой прослойкой, а потому ваших стараний никто не заметит.
Второй вариант развития событий - неконтролируемое ограничение в пище. Вы отмечаете видимый эффект, но проблема в том, что страдает весь организм. Уходит не только ненавистный жир, резко уменьшается процент мышечной массы, страдает общее самочувствие. Человек становится раздражительным и нервным. О каком здоровом теле и плоском животе здесь можно говорить? Оптимально, когда здоровое питание гармонично уживается с умеренными физическими нагрузками. Несколько ускорить процесс сжигания лишнего жира поможет л карнитин. Но не стоит всецело уповать на этот препарат! Это не панацея. Он не даст эффекта, если вы будете продолжать неправильно питаться и поглощать при этом в огромном количестве любые жиросжигатели.
Давайте все-таки не забывать о том, что рынок спортивного питания очень настойчиво предлагает препараты, которые не всегда нам подходят. А потому важно оставаться холоднокровным и не поддаваться влиянию билбордов и прочей рекламной продукции, с которой на вас смотрит потрясающе накаченный молодой человек или же сексапильная девушка с головокружительными пропорциями.
Слушайте свой организм. Он обязательно подскажет и укажет на моменты, требующие первостепенного внимания. Конечно, разом отказаться от всего вредного, но такого любимого, не получится. Ведь существует не только физическая, но и психологическая тяга к пище. Именно поэтому важно запастись терпением и уже совсем скоро вы поймете, что уверенно движетесь к своей мечте - плоскому прессу. Не менее важен и эмоциональный настрой, а, значит, отбросьте все сомнения по поводу того, что у вас что-то может не получиться!
Рассмотрим более подробно сценарий, при котором человек подходит к вопросу плоского живота неправильно. При наличии значительной жировой прослойки в области талии важно понимать, чтобы как-то уменьшить имеющийся объем, мало только беспрестанно качать пресс или всячески загружать его другими упражнениями. Безусловно, пресс появится. Более того, вы начнете его очень явственно ощущать. Вот только беда в том, что вся эта красота и тонус будут надежно спрятаны под жировой прослойкой, а потому ваших стараний никто не заметит. 