| |
ВОДА ВО ВСЕХ ВИДАХЮный вид и отсутствие морщин нашей коже обеспечивает… влага. Источники влаги могу быть внешними и внутренними. Кожа обладает способностью впитывать влагу и активные вещества, а также питается, как и все органы человека, благодаря усвоенным веществам. Это означает, что мы должны уметь увлажнять кожу как косметическими средствами, так и с помощью диеты. Пар или спрей
Не стоит думать, что сухой воздух в помещении - это проблема только зимнего периода. Летом в офисных помещениях и городских домах бывает не менее сухо, чем зимой. Это означает, что о своей коже надо дополнительно побеспокоиться.
Неприменяемые обычно зимой увлажняющие кремы летом обязательно должны занять свое место на вашем туалетном столике. Также помогут упакованные в аэрозольные баллончики минеральные воды производства, например, "Ив Роше", "Виши" и других фирм. Их преимущество - легкость нанесения. Минеральная вода распыляется на лицо прямо "поверх" макияжа, при этом он не размазывается и не течет.
Дома можно и нужно применять увлажняющие маски. Простые маски - вроде огуречной или клубничной - можно делать хоть ежедневно, а вот косметические желательно повторять не чаще двух раз в неделю.
Эксклюзивный совет. На рабочем месте держите бутылочку чистой минеральной воды и раз в час делайте один-два глотка. Это снизит аппетит и поможет удержаться от переедания - следовательно, снизить вес. Вместо воды можно использовать огурец.
Для домашнего использования подойдет небольшой парогенератор - увлажнитель воздуха. На рынке бытовых приборов таких сейчас появилось немало, и по самым разным ценам. Парогенератор будет полезен в тех семьях, где не только заботятся о своей внешности, но и где есть маленький ребенок или кто-то страдает от астмы или аллергии. Ведь обострения этих недугов специалисты часто связывают с пересушиванием слизистых носа и горла. А нормальное увлажнение воздуха в помещении позволяет справиться с этой проблемой.
На море, на море!
Летом один из самых простых способов улучшить состояние кожи - как можно больше купаться в открытых водоемах. Природная вода, особенно морская, содержит целый комплекс полезных веществ, позволяющих сохранять кожу молодой и хорошо увлажненной. Деликатнее вытирайтесь после купания, а еще лучше - обсыхайте в тени. Запомните, что кожу тела сушит не купание, а неумеренное пребывание на солнце!
Дополнительно к купаниям можно воспользоваться увлажняющими кремами для тела и молочком. Вообще говоря, эти виды косметической продукции пока незаслуженно стоят на втором месте - мы заботимся о лице, но не о теле. Поверьте, пользоваться молочком для тела легко и приятно.
Эксклюзивный совет. Если на влажную кожу нанести косметическое масло, например детское, эффект увлажнения усилится во много раз.
Снежная королева
О благотворном воздействии холодной среды на кожу известно давно. И хотя зима сушит кожу, исследования доказали, что в странах с прохладным климатом у женщин примерно на 25% меньше морщин, чем у их сверстниц-южанок.
То, что теперь доказывается на научном уровне, дамы всего мира знали давным-давно. Холод в домашней косметологии применяется по-разному. Три главных способа - это умывание, протирание льдом и компрессы.
В первом случае вы завершаете процедуру утреннего умывания прохладным ополаскиванием. Если эта здоровая привычка сохраняется всю жизнь, а кожа после умывания не стягивается - это и есть показатель ее отличного состояния. Большинство женщин, тщательно следящих за собой, употребляют не просто холодную воду из-под крана, а кипяченую охлажденную размороженную или охлажденную минеральную бутилированную. Процедура проста: после умывания и очищения кожи наливаете прохладную воду в ладони и ополаскиваете лицо, не вытирая его потом, а дав воде впитаться. Если вы не можете дождаться, пока кожа обсохнет сама, нежно промокните ее, но не трите.
Во втором случае следует приготовить обычные кубики льда, лед с отварами лечебных трав (ромашки, розмарина) или лед из минеральной воды. Лед заворачивается в тонкий батистовый платок, и лицо обрабатывается короткими нежными прижатиями. Лед полезен для рук и шеи, области декольте. Лед следует применять два-три раза в неделю.
В третьем случае в хорошо охлажденную воду, минеральную воду или отвар трав опускают нежную пористую ткань, отжимают и накладывают на лицо. Часто такой компресс применяют поочередно с горячим: два раза на лицо на три минуты накладывается горячая тряпица и три раза (завершить обязательно холодом) - ледяная. Контрастные маски не рекомендуют применять чаще двух раз в неделю.
Для того чтобы получить дополнительный терапевтический эффект, можно охлаждать огурцы и другие растения, которые используются для масок, а также спитые чайные пакетики. Прохладные компрессы из таких пакетиков отлично влияют на область вокруг глаз. Но питательные вещества из маски лучше усваиваются не охлажденной, а разогретой кожей.
Эксклюзивный совет. В морозилке хорошо охладите растительное масло без запаха. Когда оно станет непрозрачным, нанесите масло толстым слоем на лицо. Масло должно разогреться и частично впитаться: продержите его на лице и шее приблизительно 20 минут. Остатки тщательно сотрите, если у вас сухая кожа, сотрите и протрите лицо теплой влажной тряпочкой, если кожа нормальная, и умойтесь, если кожа жирная. Холодную масляную маску можно делать два раза в месяц, желательно на ночь. Она позволяет коже усвоить ценные витамины, без которых не может происходить нормальное увлажнение.
Холод воздействует на сосуды, заставляет их сжиматься, активизирует кровообращение и обмен веществ в коже. Кроме того, холод обладает отшелушивающим воздействием. Уход за лицом с помощью холода уникален по простоте, затрачиваемым времени и средствам. Но он требует регулярности и не всегда подходит жирной пористой коже.
Вода и пища
В обмене веществ вода играет важнейшую роль. В частности, вода - транспортер шлаков и токсинов, которые выделяются во время снижения веса. Когда вы на диете, ваш организм, сжигая жир, вырабатывает немало ненужных веществ, которые необходимо удалить, - и вот тут свою роль играет вода.
Достаточное количество воды в рационе позволяет эффективнее бороться с лишним весом и целлюлитом. Причем подчеркнем, речь идет не о напитках или жидких блюдах, а о природной воде - по возможности даже не минерализованной. Ее требуется не менее литра, но и не более двух литров в сутки.
Самая лучшая с точки зрения физиологической усвояемости вода - это "структурированная", или "биологическая", вода, которая содержится в овощах и фруктах. Уникальными по своим диетическим свойствам источниками такой воды являются огурец и арбуз. Что касается других овощей и фруктов, то помимо их "водяной" ценности надо учитывать еще и энергетическую - то есть калорийность. Подготовила Наталия БОНДАРЕНКО
|
|
