| |
НЕ ВЕСЬ ВЕС ЛИШНИЙУпражнения с разного рода отягощениями всегда были очень эффективными для укрепления мускулатуры и создания отличного рельефа тела. Не стоит бояться гантелей: ведь для начала подойдут самые легкие, весом всего 1-1,5 кг. А уже через две недели ежедневных гантельных разминок вы почувствуете, как укрепились мышцы!
Этот комплекс может делать и ваш супруг: только ему предложите вес от 3 до 5 кг.
|
|
